Pronašli smo najbolja eterična ulja za san, energiju i više.
Dok se eterična ulja koriste od 12. stoljeća, uspon wellness pokreta znači da je njihova popularnost naglo porasla tijekom posljednjeg desetljeća.Brzo pretraživanje na Googleu otkriva naizgled beskrajnu ponudu proizvoda za koje se tvrdi da liječe sve vrste bolesti, i dok su mnoge od tih tvrdnji prenapuhane, odabir najboljih eteričnih ulja za vašu bolest može donijeti neke opipljive koristi.
Pronašli su nevjerojatnu popularnost tijekom posljednjih nekoliko godina zbog svoje upotrebe u svjetovima alternativne medicine ireed difuzor staklene boce.Bilo da se trudite koncentrirati, spavati ili se boriti protiv prehlade, sve se više ljudi okreće eteričnim uljima za odgovor.I dok u nekim slučajevima ne mogu zamijeniti metode poput dobre higijene spavanja ili medicinske intervencije, mnogi se kunu u njihovu sposobnost da pomognu povećati energiju, smiriti um ili jednostavno učiniti da vaša soba lijepo miriše.
Eterična ulja nazivaju se tako jer daju 'esenciju' arome i okusa biljke, a ekstrahiraju se procesom destilacije.Zatim se mogu koristiti na razne načine.Često se razrjeđuju u vodi prije upotrebe, a različite razine razrjeđenja mogu ih učiniti prikladnima za gutanje, nanošenje na kožu ili stavljanje udifuzor za staklene boceda ispari u aromatičnu maglu.Često se koriste uposuda za kozmetičku kremui kozmetičkih proizvoda kao što su ulja za kupanje, ali se također mogu naći u sredstvima za čišćenje kućanstva, hrani i pićima i na još mnogo neočekivanih mjesta.
Jedna od najvažnijih stvari koje treba zapamtiti kada koristite eterična ulja je da ih je potrebno razrijediti kako bi se smanjio rizik od loših reakcija na koži ili dugoročnih problema drugdje u našim sustavima.Nanošenje ulja izravno na kožu - osobito za one s osjetljivom kožom - može uzrokovati velike zdravstvene probleme poput preosjetljivosti, pa ako ulje dodajetedifuzor aroma štapića od trske, zatim samo nekoliko kapi (1-2 kapi na 10 ml, ili ne više od 5%) pomiješanih s vodom ili, u kozmetičke svrhe, dovoljno je "nosno ulje" kao što je biljno ulje.
Čak i kada se razrijedi, ako isparite otopinu s astaklena boca okrugladifuzortada biste to trebali činiti u dobro prozračenom prostoru, a nikad dulje od 30-60 minuta odjednom.
Jednostavno rečeno, uporaba eteričnih ulja je relativno sigurna sve dok ih pravilno koristite - tj. pazite da pročitate etiketu, uzimate u obzir potencijalne interakcije s lijekovima i dodacima, ne pretjerujete pri miješanju s otopinom nosača i čuvate ih izvan dohvata djece (vidi dolje) i životinja.Također bismo preporučili da uvijek napravite test flasterom na malom području vaše kože prije nego što ga obilno nanesete.
Ovo je mnogo problematičnije pitanje, ali ono što znamo je da se eterična ulja nikada ne smiju koristiti kod djece mlađe od 2 godine, i to samo u koncentracijama od oko 0,5-2% ili niže (za razliku od maksimalnih 5% za odrasle) nakon toga.Trebali biste u potpunosti izbjegavati sljedeća ulja:
- Eukaliptus
- Komorač
- Paprena metvica
- ružmarin
- Vrbena
- Wintergreen
- Zaljev
- Cimet
- Pupoljak ili list klinčića
- Limunska trava
- Timijan
Osim toga, tijekom trudnoće ili dojenja ne biste trebali koristiti sljedeće:
Kamfor
Peršin
Izop
Zmijina trava
Wintergreen
Pelin
Ako ste u nedoumici, razgovarajte s liječnikom o upotrebi eteričnih ulja tijekom trudnoće i u blizini djece.
Nadalje, uvijek morate biti vrlo oprezni da ne progutate ulja jer mogu biti izuzetno toksična, posebno za djecu čiji su mladi organi manje robusni od naših.
Eterična ulja koja možete kupiti online ili u prodaji značajno variraju u cijeni, a možete ih kupiti i pojedinačno ili u većem setu.Najčešće se vidistaklena boca za eterična uljaprodaje se u količinama od 10 ml i, dok neke bočice s jednim mirisom mogu koštati samo nekoliko funti, veći setovi ili mješavine dizajnirane za određene učinke poput spavanja ili čak ublažavanja boli mogu biti malo skuplji.Najbolje je uzeti sve čudne tvrdnje s rezervom i istražiti ako tražite konkretan ishod kako biste bili sigurni da vrijedite za svoj novac.
Za opuštanje i san - lavanda, kamilica, ruža, tamjan
Za ljekovite i protuupalne svrhe - Cedrovina, Bosiljak
Za podizanje energije i raspoloženja - Ylang-ylang
Za koncentraciju - vetiver, pačuli, limun
Za suzbijanje šmrcanja - Eukaliptus
Vrijeme objave: 17. studenoga 2022
